いびき対策を本気で考えたい 7
スノアサークルを使ってみて 2
装着時の耳への違和感も少しずつ少なくなり、慣れてきました。ここでハタと気づいた事は、睡眠時の自分自身もスノアサークルによる刺激に慣れてしまい、いびき軽減の効果が得られにくくなってきているのでは…という事。そういえば、装着初日に大きな効果が得られた事も納得できます。また飲酒をしたしないに関わらず、その日の疲れや体調や睡眠不足の程度にも結果が左右されるといことも分かってきました。
結局、究極は、「いびき軽減」という単純な目的のみではなく、「快眠」という大きな目標に向けてもう少し使い方を工夫していこうと考えている次第です。
ぼちぼち綴っていきます。
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ぼちぼち綴っていきます。
